舞蹈把杆厂家 舞蹈把杆价格
舞蹈的基本功有以下的十项,详解如下:
一 压腿
这是舞蹈基础训练中较为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生较*出胯和斜胯,需要及时矫正。在压旁腿时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧贴在耳边,向腿上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后腿时,注意肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。
伴奏带:选用节奏感比较强的音乐
二 压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带:中速,节奏舒缓2/4
三 推脚背组合
脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。在训练之前,从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时,双手扶把杆,挺胸抬头、收腹提臀,双脚并拢站好,先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起,五个脚趾紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直,向墙内推,使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚,动作相同
舞蹈把杆是舞蹈者基础训练用的一种专业器材,为了对身体起支撑作用而设计的,它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的,以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合,是*综合训练的基础。
把杆并不是为了对身体起支撑作用而设计的,它是为了帮助练习者完成动作时调整重心、掌握平衡用的,以避免在支撑困难的情况下导致错误动作的出现。把杆训练是气息、力量、稳定性及柔韧性的结合,是*综合训练的基础。
舞蹈把杆为水曲柳材质,把杆Φ55,内有Φ22弹簧钢,表面聚脂清漆处理
移动式舞蹈把杆:重量25公斤,立柱为Ф60电镀钢管,内有Ф35实心圆钢作升降杆,底盘Φ430,表面喷塑处理。底座升降高度为800至1100,带碰珠升降。特点:稳定性好,美观大方,升降操作简单灵活,带碰珠生降并配有双扣锁实,适用于各专业舞蹈团体、舞蹈培训、健身房、大中小学及幼儿园等。
壁挂式舞蹈把杆:与墙壁连接稳固牢靠,升降简单灵活,适用于各专业舞蹈团体、舞蹈培训机构、健身房、大中专小学及幼儿园等。