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 随着国民经济的快速发展，人们对于身体素质和健康水平有了更高的诉求，加之新形势下全面健身运动政策的全面推进和健身设施的逐步健全，为健身运动产业提供了物质基础和政策**。当前，游泳、快慢跑、骑行、舞蹈、各种球类等其他体育健身运动正进行的如火如荼，健身运动产业正迎来新的发展机遇。400米障碍
  梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，**跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，**跨桩中点距离端线6.15米。

动员广大群众积极加入到体育健身活动中，推动全民健康的开展，使全民健身活动进入到千家万户。搞好社区体育，要注意发挥体育协会的作用。家庭是社会的细胞，社会的一定和发展却离不开家庭这个因素。体育活动对人们的健康至关重要，健康对一个家庭来说也是幸福的根本基础。体育健身是创造行为基础，是家庭的纽带，它能够促进家庭和睦，提高生活质量 。

3、全面有效地健身、健心功能，身体锻炼是以增强体质为目标，是指按身体锻炼的原则与方法进行身体运动的过程。（丨）促进同化作用的增强；⑵遵循生物学的“用进废退”规律；〔3〕愉悦心情，调节精神紧张功能；〔4〕运作的多变和协调性能够很好的改善机体的协调能力；〔5〕运动负荷大小可调，有针对性，能够较好的被大众人群接受〔6〕鲜明的节奏感和韵律性，能够很好的改善机体的适应能力。
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