甘肃健身路径生产厂家批发价 优质厂家

河北胜川体育器材制造有限公司

我们在应用户外健身路径时，需要格外注意以下几点：

1. 不要运动过量。以往经常参与体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不**过110次/分钟为宜，*不得追赶120次/分钟。以往不经常或者说根本不参与体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

2. .锻炼**定要做好准备活动，热身10-15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

3. .运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

4. .要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间*在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要**过1小时

未成年儿童须在大人的监护下使用户外健身路径；使用每一种户外健身路径之前，请先阅读器材上的使用说明和安全注意事项，正确使用各种器材； 在使用户外健身路径前，请您仔细检查器材安全情况，确定无安全隐患后再进行使用； 使用过程中如感觉身体不适，请立即停止使用，待您身体恢复健康后，再进行锻炼；在使用户外健身路径过程中，部分器材需要其他人保持安全距离，请勿在户外健身路径周围进行玩耍打闹，以免磕碰； 成年人器材儿童不宜使用，儿童器材成年人不得使用；为了方便每个人健身娱乐，请您不要破坏户外健身路径；使用户外健身路径过程中，请勿大声喧哗，以免影响他人休息。 户外健身路径，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。