四平400米障碍器材价格 云梯*木桥价格

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四百米障碍训练方法 
一百米：百米冲刺到对面  
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登*木桥、高板墙、钻铁丝网 
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩 四平400米障碍器材多少钱 云梯*木桥价格
四百米：百米冲刺返回 

400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。四平400米障碍器材多少钱 云梯*木桥价格全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、*木桥、高墙、低桩网。    通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过*木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行*木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点四平400米障碍器材多少钱 云梯*木桥价格