镇江400米障碍规格

考核项目的及格标准都是按年龄划分的，400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、*木桥、高墙、低桩网。
及格标准为:25岁以下2分30秒，25岁到30岁2分40秒，30-35岁2分50秒，35岁以上不进行考核。
四百米障碍的内容：
一百米：百米冲刺到对面。
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、板凳、越高低台、上云梯、登*木桥、高板墙、钻铁丝网。
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩。
四百米：百米冲刺返回。

主营：400米障碍器材报价,*训练高矮墙价格,*300米障碍赛器材哪里有卖,消防训练*木桥供应。并且我们的训练器材面向全国供应，如有需要敬请与我们进行联系。我们进行全国范围内的定做于加工。我们的合作有：福建宁德 400米,甘肃兰州 68029,66429 高墙障碍板,宁夏吴忠68242 ,河南郏县54647 ,陕西军区,陕西宝鸡军区,河北保定66105400米,湖北武汉军区 400米,石家庄 400米,山西忻州66014 400米等等。另外还生产：400米障碍器材,百米障碍器材,300米障碍器材,体能训练器材,平衡训练*木桥,单双杠,高矮墙障碍板,低桩网,高低跳台,垮桩,浪木,高低跳台,水平梯,轮胎墙,软绳斜梯,固定转轮,三人协作架,转折旗等适用于*,消防,*,海军,学校训练用障碍器械等应有尽有，竭诚欢迎有需要的客户前来咨询、洽谈业务！
规格:
1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,**跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,*1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.
2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.
3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.
4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米
5.*木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色,主要由钢管构成.
6.高墙:宽,高各2米,厚20厘米.主要由木板组成.
7.低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成.
1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距
2.30米,距离跑道中线30厘米,**跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,*1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.
3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.
4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米.
5.*木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色,主要由钢管构成.
6.高墙:宽,高各2米,厚20厘米.主要由木板组成.
7.低桩网:由12根立柱对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面50厘米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松柔的沙层为宜.立柱由钢管构成
通过方法：挂臂攀上：一腿蹬地起跳，同侧手攀住高板上缘远端，身体借两臂和腿的合力翻上高板面；立臂撑上：两腿起跳，两臂撑于高上缘，收腹踏上高板；跳下高台和低台：上体前倾，一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部；另一腿向前下迈步，脚掌踏于低台中部；踏低台腿迅速向前迈步跑进。保护方法：保护者站在高板**侧，练习者起跳抓板时，保护者双手扶其腰部，防止后仰摔倒。通过云梯
通过方法：爬上云梯之后在云梯上侧或直立行走，或低姿前进通过云梯，到了云梯尽头双手抓住云梯的横杠，顺势跳下，继续前进。保护方法：保护者站在云梯两侧，练习者爬上云梯之后，保护者伸开双手，防止从云梯上掉下。通过*木桥
通过方法：单脚蹬地，身体跃起，迅速踏上桥面；跑或走步通过时，身体重心稍降低，保持平衡。至桥端时，单腿着地缓冲。保护方法：训练前检查平衡木是否牢固，并打扫平衡木上沙土，注意采用自我保护，练习时身体失去平衡即主动跳下，并做好缓冲动作。攀越高墙
通过方法：臂撑攀越：跑**墙前约1米处，单腿起跳，两手攀住高墙上缘，使身体撑上高墙。一手一脚支撑攀越；单腿起跳，两手攀、撑于高墙上缘，身体成一手一脚支撑于高墙上缘。立臂攀越：两腿起跳，两手挂撑于高墙上缘，撑上高墙。保护方法:保护者位于高墙后一侧，当练习者跳下失去平衡时，扶其臂部，防止摔伤。
通过方法：臂撑攀越：跑**墙前约1米处，单腿起跳，两手攀住高墙上缘，使身体撑上高墙。一手一脚支撑攀越；单腿起跳，两手攀、撑于高墙上缘，身体成一手一脚支撑于高墙上缘。立臂攀越：两腿起跳，两手挂撑于高墙上缘，撑上高墙。保护方法:保护者位于高墙后一侧，当练习者跳下失去平衡时，扶其臂部，防止摔伤。
通过方法:单腿蹬地，跨过*1根网线着地。后腿蹬离地面后，小腿向上外翻绕过*1根网线，并迅速前摆跨过*2根网线着地。两腿依次交替跨过其它4根网线。保护方法：网柱上面要用软物包好，以防绊倒摔伤；采用自我保护，防止后脚绊、勾网线摔倒。
社会在发展，人们在进步，高学历人才并不是综合人才，而社会现在需要的是多方面发展的综合人才。拓展器材训练提高我们综合素质,怎么样成为一个综合人才呢？知识的充实当然是必不可少的，个人的能力，团队的能力及综合的能力等都需要不断提升，这些在拓展器材中可以得到一定的解答。
沟通协调能力，是人际交流中必不可少的一项技能，学会如何跟别人沟通，才能做到了解并扩展人脉。遇到矛盾如何协调也是经营人脉的必要基础。 拓展器材里，沟通协调是很多团队训练项目中必要的环节，作为培训达到的目标之一。
在拓展器材训练设备里也需要收集、管理信息，比如在急速60秒中，要不断的收集信息和在大脑里面整理才能快速有效的完成任务。信息收集、管理能力,在工作中，信息的收集、管理都是一个完整的流程，而能力的高低决定了流程的顺利性。
解决问题的能力,不论是生活还是工作中，我们都会遇到很多问题，这些需要我们自己解决，而能否成为综合人才，解决问题的能力就是一方面。在拓展器材活动中，设置了一些问题，培养解决问题的能力是组织拓展器材训练的目的之一。

拓展器材在教育行
业的的运用，不仅能让学生在枯燥的学习中得到身心的放松，重要的是拓展器材的训练能锻炼学生的创新意识和团结精神，增强学生面对困难的解决能力。
在一些教育机构，学校为提高学生的各方面素质，在学校开展拓展器材的训练来丰富学生的课余生活，得到了广大师生及家长的热烈欢迎与认可。
拓展器材的引进能够
为景区带来更多的游客，同时也能带动景区内其他住宿、餐饮等行业的发展提高景区的**度。社会竞争越来越强烈，现代人承受着各种各样的外界压力，景区的拓展器材能让游客在游玩的同时使个人的

身心得到舒展。然而拓展基地的开展需要场地的支持，不仅需要相关的拓展器材还需要有住宿以及餐饮的提供，而景区就恰好具备了这些条件。在旅游场所及景区，拓展器材对游客的吸引力不可小视。 目前，拓展器材的训练也正式的引入企业内部来提升员工解决问题的能力、增强员工的团队协作精神。从而成功提高企业的效益。在企业单位，拓展器材的培训对象适用于各大中小企业的老板，企业主管、部门经理、人力资源管理等。
如何在关键时机和场合实现组织目标和个人目标。同时拓展器材对士兵的“狼性”培养也起着重要的作用。在军事方面早在二战时期就已经运用到了拓展器材，拓展器材的训练能锻炼*如何在集体的危机压力、个人责任明确的重担之下克服恐惧、软弱、紧张的心理，树
立勇敢必胜的信心。
400米障碍器材生产加工厂主营：五步桩，矮墙，高板跳台，水平梯，*木桥，高墙，单杠，双杠等。
400米障碍器材生产加工厂*木桥厂家,成都高墙厂家等。**的技术只为您专业生产，还等什么，是您*值得信赖的品牌。
400米障碍器材生产加工厂在“大市场、大企业、大品牌”战略推进过程中。在全国范围销售良好，胜川体育广销大连400米障碍器材生产厂家训练器材**网站于临汾,天津,,南宁,吉林,石家庄,临沂,山东,黑龙江等三十几个省市，热情服务于客户，追求产品均适用于国家体育器械监察检查合格产品。一向的加强产品的工艺。**单杠厂商继续强势发展。同时，本厂积极与与全国**设备开展交流合作，加快开拓全国市场的步伐。
目的：
1、锻炼受训学员努力工作，追求一定的成绩与目标的学习态度;
2、培养受训学员在新环境中，工作效率不会因环境改变受到大影响;
3、培养学员对自己的优点和缺点有较为清晰的认识。
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