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壁挂式舞蹈把杆安装须知
壁挂式舞蹈把杆的安装是非常重要的,正确的安装壁挂式舞蹈把杆是可以节省很大的一部分空间的,而且还可以更加结实,稳固和耐用。
单杠:
1练习是引体向上
2练习是腾身反转上杠
3练习是双手撑杠单脚跨杠
4练习是跨杠翻转旋转360度
5练习是摆体上杠旋转360度下杠
6练习是跨杠反转旋转360度下杠
7练习是踩杠旋转360下杠
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