普拉提半高架床批发-瑜伽店普拉提器械-产地直批

宁津宝力业健身器材公司坐落于健身器材生产基地（山东德州），目前已拥有普拉提健身设备，高架床，核心重组床，提桶，脊柱矫正器，稳踏椅等一系列产品
器械普拉提的优势小贴士
1.动作多样性配合不同零件，创造变万化的训练动作。
2.训练的过程性使训练者更容易掌握每个动作在过程中的训练方法。
3.难易的可调性零件的选择和不同的使用方法，可将动作难度提高或降低。
4.效果的高度性一台普拉提设备等于一个跑步机加力量器械的总和。
5.安全的可控性零件的选择使每个动作在安全的基础上更好地进行。
6.动作的准确性可输入内容，标题的背景可以更换颜色，素材边框可以更换颜色，背景为白色。
7.教练的主动性使训练者更容易掌握动作，体会肌肉的参与运动。
8.使用的广泛性
无论你的训练目标是什么，普拉提设备都可以满足需求。

躺在你的背垫上,你的手臂在你的身体侧面，你掌心向下。举起你的腿和垫之间呈45度，然后慢慢滚动你的身体当你把你的脚举在你头上,一旦你的脚和背部无法扩展得更远,慢慢弯曲你的膝盖,然后扩展你的腿回到和垫呈45度的位置。做15次。

向右侧卧，你的前臂支撑身体固定在地板上，抬高上半身，臀部与背部对齐，左手放在腰部。保持你的膝盖在你前面弯曲，脚稍微离开地面，使用你的大腿肌肉和臀大肌跳动你的腿打开和关闭，同时保持你的脚离开地面。你的臀部不移动。做15次。

平躺在地面,双手置于身体两侧,脚直接在你面前，举起你的腿离地面约45度,抬起你的头你的肩膀离开地面。收紧你的腹肌,你的手臂在身体两侧,做出扇动翅膀的感觉，吸气和呼气数到100次一组,做2组。
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