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轮胎攀台
此障碍是模拟船上装载情况的,
双手要抓紧竖杆,步伐需要迈开。
渡海登岛障碍器材墙障碍规格宽、高各2米,厚10厘米,主要由木板组成.。400米障碍场共分为14个障碍物,主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、木桥、高墙等训练设施。木桥规格,长5米,桥面宽10厘米高13厘米,高1.3米,斜板长2米 宽0.2米厚13厘米。桥下立柱间隔1-1.3米,柱应漆上红、白相间的颜色。
训练同国家的经济、思想、技术以及的传统、经验和作战任务等有密切的联系。社会的进步,科学技术的发展,作战样式的变化和体制编制、装备的变革,对训练不断提出新要求,赋予新内容,而训练的实践又深刻地影响着作战,促进理论的发展。
晃动横梯
水上奔跑时,
还有绳网阻碍你的速度。
所以你需要掌握好节奏,
控制好速度,
不然摔个倒栽葱……
海军日常训练的项目之一,场地采用4次回转,共10个项目。
这是一种为适应渡海登岛作战的体能训练要求的渡海登岛400米障碍场,包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍物,所述障碍物为依次排列的软桥1、螺旋梯2、高低横木3、绳网4、轮胎攀台5、摇摆平台6、晃动横梯7、跨网8、阻绝墙9、模拟沙滩10。
渡海登岛400米障碍场针对渡海登陆作战的实战环境,以提高海上作战适应能力为重点,遵循体能训练规律,按照系统组合的原理,不同程度地模拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的状态,集体能、技能和心理训练为一体,适应渡海登陆作战训练需要。
跨网
抓绳上墙,
手臂与腿部相互配合,
同时注意,
此项障碍危险系数蛮高的。
渡海登岛400障碍场基本设施:软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙和模拟沙滩。
400米障碍场基本设施:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平横梯、木桥、高墙、低桩网和转折旗。
体能拓展训练项目:冲滑索道、肋木架、网绳、吊索桥、臂腹斜壁、上撑直壁、滑竿、荡木桥、荡绳、摇摆高低横木、软梯、曲线滑杆、步步高(梅花桩)、曲折桥、轮胎攀台、蹦床、空中抓网、侧爬网链、软桥、倒爬竿、滑索。
障碍特点:障碍设置模拟晃动的船舱,主要是考验受训对象的抗眩晕能力。
危险系数:三星
常见训练伤:在攀登螺旋梯时容易两脚踩空而跌落,同时在沿竿滑下时若因为紧张而用手抓握滑竿而将手磨破,且落地时膝盖容较易撞到柱上而产生损伤。
预防方法:上螺旋梯时要根据自身的步幅大小正确地控制节奏,同时在下降时要学会利用手臂的力量将让自己顺竿滑下,且落地的时候不要并脚。
通过高低横木
要求1.渡海登岛400米障碍场,包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍物,其特征在于所述障碍物为螺旋梯(2)、绳网(4)、轮胎攀台(5)和摇摆平台(6),其中所述螺旋梯(2)由圆形底盘(21)、固定于底盘(21)上的支柱(22),螺旋上升的旋梯(23)和与旋梯(23)上端连通并与底盘(21)水平的环形平台(24)构成;螺旋梯(2)的圆心处还设有一个与底面(21)垂直的滑杆(26),其下端固定于底盘(21)中心;底盘(21)底面的中心点有一个支承点(25),该支承点(25)卡于地面上的支承座(25’)上,且支承点(25)与支承座(25’)之间的接触面为球形凸面与球形凹面的配合,该支承点(25)与支承座(25’)的高度确保静止时底盘(21)与地面的夹角α在13~17度;所述绳网(4)的矩形框架(41)内呈网状挂有绳(42),矩形框架(41)的两侧边的中心偏上位置处对称地设有两个铰节点(43),将矩形框架(41)铰装于设于矩形框架(41)两侧的立柱(44)上;绳网(4)上还设有摆幅调节装置(45);所述轮胎攀台(5)包括有一个支承框架(51),支架框架(51)别悬挂有软梯(52)、浪木(54)和高低错落的轮胎(53);所述摇摆平台(6)包括有平台面(61)和不规则地固定于平台面(61)上的障碍柱(62),平台面(61)底部设有由滚轴和弧形支座构成的摇动装置(63)。
2.根据要求1所述的障碍场,其特征在于障碍物还包括软桥(1)、晃动横梯(7)、跨网(8),且障碍物的排列顺序为软桥(1)、螺旋梯(2)、绳网(4)、轮胎攀台(5)、摇摆平台(6)、晃动横梯(7),跨网(8)。
3.根据要求2所述的障碍场,其特征在于障碍物还包括有高低横木(3)、阻绝墙(9)、模拟沙滩(10),且障碍物的排列顺序为软桥(1)、螺旋梯(2)、高低横木(3)、绳网(4)、轮胎攀台(5)、摇摆平台(6)、晃动横梯(7)、跨网(8)、阻绝墙(9)、模拟沙滩(10)。
4.根据要求3所述的障碍场,其特征在于训练场的长为100~120米,宽为20~25米,跑道全长300~500米,分四段有三个折转点布置于训练场中,依次是起点、软桥(1)、螺旋梯(2)、高低横木(3);折转点、绳网(4)、轮胎攀台(5)、摇摆平台(6);*二折转点、晃动横梯(7)、跨网(8)、阻绝墙(9);*三折转点、模拟沙滩(10)、终点。
5.根据要求4所述的障碍场,其特征在于所述各障碍物相邻边缘的距离分别为起点至软桥(1)10~20米、软梯(3)至螺旋梯(2)15~25米,螺旋梯(2)**低横木(3)15~25米、高低横木(3)至折转点10~20米,折转点至绳网(4)15~25米,绳网(4)至轮胎攀台(5)15~25米,轮胎攀台(5)至摇摆平台(6)15~25米,摇摆平台(6)至*二折转点15~25米,*二折转点至晃动横梯(7)10~20米,晃动横梯(7)至跨网(8)17~28米,跨网(8)至阻绝墙(9)17~28米,阻绝墙(9)至*三折转点10~20米,*三折转点至终点,即模拟沙滩(10)长度80~120米。
6.根据要求1~5中任何一项所述的障碍场,其特征在于所述螺旋梯(2)上还设有一个偏转幅度调节装置(27);所述绳网(4)的摆幅调节装置为分别固定于立柱(44)和矩形框架(41)上的链条。
7.根据要求1~5中任何一项所述的障碍场,其特征在于所述螺旋梯的偏转幅度调节装置(27)为分别固定于地上和螺旋梯(2)上的链条;所述绳网(4)的框架为矩形框架(41),高为4~5米;所述摆幅调节装置(45)确保矩形框架(41)的摆幅>30度;所述轮胎攀台(5)的支承框架(51)的高度为2.5~4.5米,一端设有浪木(54),浪木(54)的长度为3.5~4.5米,宽0.3~2.5米;12~20个轮胎(53)不规则悬挂于长1.5~2.5米,宽3.5~4.5米,高2.5~4.5米,距浪木(54)0.7~1.2米的范围内;支承框架(51)的另端设有软梯,软梯间设两条绳索;所述摇摆平台(6)长5~6.5米,宽1.8~2.5米,障碍柱(62)的高度为0.7~1.3米。