适用场景:健身器材、健身美体类型:大型健身器械净重:105kg产地:山东规格:2450*780*2060
宁津宝力业健身器材公司坐落于健身器材生产基地(山东德州),目前已拥有普拉提健身设备,高架床,核心重组床,提桶,脊柱矫正器,稳踏椅等一系列产品
英文名 reformer,它是一种普拉提器械。
普拉提器械有很多,床是功能齐全且适合所有人群的健身器械之一。它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构,地提高练习者的训练效果,塑造紧致的体型,更重要的是,针对不同人群,还可调节弹簧的阻力来提高和降低动作难度。
躺在你的背垫上,你的手臂在你的身体侧面,你掌心向下。举起你的腿和垫之间呈45度,然后慢慢滚动你的身体当你把你的脚举在你头上,一旦你的脚和背部无法扩展得更远,慢慢弯曲你的膝盖,然后扩展你的腿回到和垫呈45度的位置。做15次。
用手和手臂直接提高你的身体离开地面,两条腿交叉,一条腿膝盖微微弯曲,一条腿保持直线。使用你的手臂肌肉和核心,首先身体拱起,上半身向垫子靠近,然后上半身再抬起,使背部和颈部拉伸。做15次。
向右侧卧,你的前臂支撑身体固定在地板上,抬高上半身,臀部与背部对齐,左手放在腰部。保持你的膝盖在你前面弯曲,脚稍微离开地面,使用你的大腿肌肉和臀大肌跳动你的腿打开和关闭,同时保持你的脚离开地面。你的臀部不移动。做15次。
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