健身房用普拉提半高架床购买方式-橡胶木普拉提-优惠供应

宁津宝力业健身器材公司坐落于健身器材生产基地（山东德州），目前已拥有普拉提健身设备，高架床，核心重组床，提桶，脊柱矫正器，稳踏椅等一系列产品
用手和手臂直接提高你的身体离开地面,两条腿交叉，一条腿膝盖微微弯曲,一条腿保持直线。使用你的手臂肌肉和核心,首先身体拱起，上半身向垫子靠近，然后上半身再抬起，使背部和颈部拉伸。做15次。

普拉提床的奥妙在于器械本身的构造跟神秘的零件。
主要的零件包括滑板、弹簧、拉索和绳带。
①滑板--练习身体平衡，因为既要做动作同时又要控制滑板不要动，这就加大度。
②弹簧--弹簧加大了运动中的阻力，使动作难度加大，对肌肉的训练和雕塑会更有效果。
③拉索--让你做到垫上普拉提中很难做到的动作，比如拉伸后背、手臂肌肉，更容易掌握动作的准确性。
④绳带--这增添了普拉提动作的多样性和可控性，即使你刚刚入门，也可以找到合适的难度。

英文名 reformer，它是一种普拉提器械。
普拉提器械有很多，床是功能齐全且适合所有人群的健身器械之一。它利用滑板、弹簧、拉索、绳带等结构，地提高练习者的训练效果，塑造紧致的体型，更重要的是，针对不同人群，还可调节弹簧的阻力来提高和降低动作难度。

站在垫子上，双脚并拢，脚趾指向前面，身体前倾，你的双手平放在垫子上，手指与脚趾朝同一方向。调整你的姿势，使你的下背部感觉更舒服，你的脚慢慢离你的上半身更远，每只脚向后慢慢移动，远离你的双手，这样你就形成了一个向下犬的姿势，然后再将每只脚移回起始位置，重复做15次。
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