南昌双道八项器材尺寸

①高空断桥
拓展者攀爬到拓展训练器材开始处，目视前方，从断桥的一侧助跑，借助后蹬力起跳，越开断开的部分，落到断桥另一端。
培养个人不畏艰险，自我挑战的精神；增加个人胆量、克服恐惧的勇气。
(1)面对蝴蝶机站立，两脚间的距离略比肩宽，两臂抱住活动臂，然后做开合动作。这个动作 主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。
(2)面对蝴蝶机站立，两脚间的距离等肩宽。两手交 叉握住活动臂的把手(左手握右活动臂，右手握左活动臂)，然后做开合动作。这个动作主要是针对斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。
多注意你的力量训练! “习惯有氧训练的人很*忽视力量的训练。 事实上，每周增加几次的训练课程所带来的好处是相当惊人的! 例如，基本的好处如下:
　①增加肌肉张力和肌肉平衡; ②; ③有助于防止损伤; ④有助于提高运动员的运动能力..

综合训练器
一、综合训练器的一般使用步骤：
1、以慢动作确认动作幅度
先调整中心姿势、并就预备位置后;调整好预备姿势之后，先利用慢动作方式，由起点开始至终点停止，清楚的确认动作定位。由于是慢动作，可以较快掌握完整的动作幅度。
2、由慢至快调整速度
能够正确执行完整动作幅度时，再逐渐加快每一次操作进行速度，但必须以能够配合换气速率为依据，若过快，则应再将速度放慢。
3、调整呼吸时机
当速度调整至适当时机，配合适时的换气动作。为了提高运动成绩，建议学生用力时用嘴呼气，放松时用鼻子吸气，以便清楚地知道换气是否正常。

现在很多的康复器材，它在实际应用的过程中有着不同的效果，有的是为了能够提升肌肉的拉伸力，有的是为了增加关节的活动度，有的是为了去促进四肢的协调能力。
不同的器材其实锻炼的人体部位也并不是特别的一样，我们如果说是准备使用这种器材也要去了解一下一些器材使用情况，按照正常的操作规程来进行康复训练操作。

拓展训练基地除了拓展器材之外，学员来到基地之后还要有餐饮住宿，还包含有休闲的地方，建设一些休闲的拓展器材配套产品。如果我们的拓展基地本身就建设在风景优美的风景区，那更是好了，这样从培训的角度讲，学员的培训体验值就增加了，同时景区的收入也增加了，客户培训完之后还可以参观旅游，一举多得。我们建设拓展训练场地之前先衡量好我们基地餐饮住宿的接待量，以免建设之后出现基地接待不下的问题。建设的很多拓展训练基地都出现了客户**过接待量的问题。
公司拥有多支安装工程队，在全国范围内，对常用规格产品在接到订货单后立即将其发至需方地点。对定制产品，我们保证在规定时间内发货、安装。安装过程严格按照操作规程和客户要求进行。公司施工人员均经过严格的筛选与操作规范培训，安装过程采取了安全生产责任制和工人安全规范施工双保险措施，使整个施工过程都处于安全人员的和监督下，确保工程质量及工人安全。