1.规格:4200*1700*1500mm(±2cm)。
2.功能:实现坐姿上举,锻炼和提高三角肌、胸大肌、肱二头肌等上肢肌群力量,增强肌肉力量,增强使用者身体素质,提高体能力量。
可4人同时使用,实现以班级为单位进行体能训练。
3.颜色:主色为军绿色。
4.配重:铸铁包胶手抓杠铃片,总配重≥120kg,单人配重≥30kg。
5.产品结构
•主管材:不小于Φ114*3.0mm,副管材:不小于Φ48*2.5mm、40*60*2.5mm等钢管焊接而成。
•配备减震垫;
•手部、底角部分别配备橡胶套、橡胶把套、橡胶外角套。
6.表面处理
•金属表面涂装:喷塑工艺;二涂二烤,采用表面抛沙除锈处理,底涂:喷环氧富锌粉末涂料。外表面:采用户外用高光泽度≥90%度粉末涂料。有效的预防阳光、雨水、风沙等自然因素成的侵蚀,色泽均匀、亮丽、持久,符合国家对户外色彩的损失比例要求,须保证五年基本不变色;满足拓展器材表面附着力测试满足GB/T9286-1998要求。
7.紧固用标准件
•器材可挂配重铃片,也能通过站立部位的人员进行配重,可根据参训者实际情况进行针对性的训练实现循序渐进的提高。
8.安全警示标志
•器材材料和配件均符合国家标准,完全满足高强度训练;
•标牌上标明器材的出厂日期、安全使用年限、使用方法、使用时注意事项、产品售后服务热线等字样。
•配备减震垫;
•脚踏板具有耐磨和防滑功能;肩扛部、手部、底角部分别配备橡胶套、橡胶把套、橡胶外角套。
6.表面处理
•金属表面涂装:喷塑工艺;二涂二烤,采用表面抛沙除锈处理,底涂:喷环氧富锌粉未涂料。外表面:采用户外用高光泽度≥90%度粉末涂料。有效的预防阳光、雨水、风沙等自然因素成的侵蚀,色泽均匀、亮丽、持久,符合国家对户外色彩的损失比例要求,须保证五年基本不变色;满足拓展器材表面附着力测试满足GB/T9286-1998要求。
7.紧固用标准件
•器材可挂配重铃片,也能通过站立部位的人员进行配重,可根据参训者实际情况进行针对性的训练实现循序渐进的提高。
8.安全警示标志
•器材材料和配件均符合国家标准,完全满足高强度训练;
•标牌上标明器材的出厂日期、安全使用年限、使用方法、使用时注意事项、产品售后服务热线等字样。
户外健身器材使用需注意
1.不要运动过量
以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不**过110次/分钟为宜,高不得**过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的,一定要选择适合自己的运动项目。
2.运动前做准备活动
锻炼**定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对的伤害。
3.运动后做准备活动
因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有和心脏病的,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
说到室外健身器材,相信您一定很熟悉,无论是小区还是公园内都随处可见。这些“全民室外健身器材”为老百姓健身提供了较大便利,但面对种类丰富、各式各样的器材.
户外健身器材,它就像一朵朵盛开的花朵,点缀着现代化的城市,为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用,不然适得其反,既要活动身子骨儿,又要免受伤害,做到两全其美,才达到了健身的目的。
弹跳型器械
竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。
灵敏型器械
脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
柔韧型器械
压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
耐力型器械
类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。当然,室外健身器材有很多用途,以类也不是的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。