荆州槽钢训练器材 矮墙

400米障碍包含：
含高墙 矮墙 高台 低台 高板 木桥 跨桩 水平梯 低桩网 转折旗
所有钢件采用大型铁丸喷砂除锈，自动喷塑处理。
跨 桩
由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。
壕沟
深坑长2m，宽2m，深2 m；沟壁应是垂直面。
矮 墙
宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。
高板跳台
水平梯
高板高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。高台高1.5米，长、宽各1米。低台高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。水平梯长5.1米、宽0.59米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。
木桥
长5米、宽1.3米、直径0.2-0.25米、桥面宽0.1米，斜板长2米，宽0.2米。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。
高 墙
宽、高各2米，厚20厘米。
低桩网
由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层。 
首要运用室外健身器件不要运动过量。以平常常参与体育操练的人。一般以脉息不跨越110次/分钟为宜，不得跨越120次/分钟。以往不常常或许说根柢不参与体育操练的，首要要选择合适自己的运动项目。热身10-15分钟左右。这样做可以防范扭脚脖子、扭腰和对的危害。
其次操练前要做好准备活动。可以恰当地做一些扩展运动、拉伸运动。防止运动后出现肌肉酸痛的状况。运动之后要做些拾掇活动。由于人在运动后毛细血管扩张。人的血液在身体的远端就无法回到***里来，就会感到***烦闷，有和***病的，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。不要低于30分钟。
以上关于室外健身器件的运用留心蓟县介绍到这儿了，期望可以对你的了解有所协助。

双杠（parallel bars）是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。
运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。后，整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为比赛项目。
　跟着当今社会经济的飞速翻开，人们越来越注重寻求日子的**卓品质，全民健身也成为人们乐此不疲的活动，室外健身途径的合理运用会给疲乏了的身心带来愉悦的心情，精力充分：不管是小区、公园仍是广场，我们都能看见林林总总的室外健身途径，不只运用便当，还能强身健体，有了健旺的身体，整个人也会变得精力充分，有了好的精力状况，推延变老：说道推延变老，或许有的人不认为然，但通过健身能使自己的排泄处于一个比较高的水平，有益健康:室外健身可以行进人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、等，室外健身不只可以与大**更好的触摸，还能改进人体的健康状况，改进体型：说道改进体型，信赖许多美丽的要蠢蠢欲试啦，健身其根柢的效果就是改动体形。

双杠 小区的单杠 双杠厂家定做尺寸单、双杠标准尺寸详解
双 杠
结构：这个器械由两根相同规格的杠子组成。两根杠子平行、在同一高度。
两根杠子的位置是平行的，可以预加应力。
每根杠子由两根竖直立柱支撑，立柱下面是一个起固定作用的底座。
支撑竖直立柱包括一个固定部分和一个可移动的部分，这样可以调节双杠的高度和宽度。
杠子的横截面成水滴型，整根杠子的横截面都是完全相同的。
尺寸：杠子
长度           350厘米    允许误差+/-    1厘米
横截面纵轴高度      5厘米     允许误差+/-    1毫米
横截面横轴高度      4厘米     允许误差+/-    1毫米
从杠子上端到地面的距离  195厘米    允许误差+/-    1厘米
两个连接点之间的距离   230厘米    允许误差+/-    1厘米
两根杠子之间的距离    42厘米至52厘米
两根支撑立柱的固定部分之间的距离至少为48厘米
垫子的高度        20厘米     允许误差+/-    2厘米
宽度调节：两根杠子之间的距离必须能自由的在42厘米至52厘米之间调节。
功能特性：杠子必须是有弹性的。为保证弹性能发挥效力，杠子与支撑立柱的连接点必须是活结。
杠子不能明显的纵向和横向摆动。
整个器械必须是稳定的。
意外地横向和纵向受力时，双杠都能保持稳定不动。
杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑。
杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理。
杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。
杠子一定要非常结实，不能折断。
器械不能有尖锐的边、角或其他**的部分。表面不能粗糙。
调节螺丝在固定后不能出现意外移动。调节装置必须是双保险，保证在使用时不出现松动。
基座的大梁以及两梁间的空地必须都用垫子盖上。覆盖后地面必须是平坦的，没有空隙，和四周的垫子同一高度形成一个平面，只有支撑立柱从平面上深出来。
颜色：杠子保持木头原来的颜色。
一般是2500毫米。立臂篮球圈和篮球圈立臂是要害的结构。篮球圈的安稳性与用于大小为立臂的材料密不可分。直径或周长立臂越长，篮球圈的安稳性越好。这是不可防止的。的。篮球筐钢的厚度，篮筐的主臂厚3mm，但有些是2.7mm，2甚至低于这些参数。
篮球架的表面处理，是否选用自动抛丸，静电喷涂处理。反弹和反弹是12毫米钢化玻璃。应该留心的是，背板周围的框架是健旺固定的。篮子，篮子的边沿是光滑，稳固的弹性篮子。篮球架的盒子是整个篮球架的***。内部包括一个分量箱，可以包容水泥块，石块，箱子的长度一般为1m*2m。产品是否有保险。篮球篮应根据实践状况购买。特别是取决于场所的状况。
一般是2500毫米。立臂篮球圈和篮球圈立臂是要害的结构。篮球圈的安稳性与用于大小为立臂的材料密不可分。直径或周长立臂越长，篮球圈的安稳性越好。这是不可防止的。的。篮球筐钢的厚度，篮筐的主臂厚3mm，但有些是2.7mm，2甚至低于这些参数。
篮球架的表面处理，是否选用自动抛丸，静电喷涂处理。反弹和反弹是12毫米钢化玻璃。应该留心的是，背板周围的框架是健旺固定的。篮子，篮子的边沿是光滑，稳固的弹性篮子。篮球架的盒子是整个篮球架的***。内部包括一个分量箱，可以包容水泥块，石块，箱子的长度一般为1m*2m。产品是否有保险。篮球篮应根据实践状况购买。特别是取决于场所的状况。
单 杠
结构：两根支撑立柱水平支撑一根圆杠（圆杠直径保持不变）组成单杠。
支撑立柱竖直立在地面上，下面有底盘。
用四根绳索（直径至多为1厘米）将单杠拉成直立，四根绳索和地面的四个地钩相连。
尺寸：单杠
直径          2.8厘米    允许误差+/-    0.01厘米
两个连接点之间的距离  240厘米    允许误差+/-    1厘米
套节之间的距离     至少为200厘米 允许误差+/-    1厘米
从地面开始测量到单杠的距离275厘米 允许误差+/-    1厘米
地钩间的距离：
横向    550厘米    允许误差+/-    5厘米
纵向    400厘米    允许误差+/-    5厘米
功能特性：　　必须能通过高度调节增加5厘米的高度。
单杠必须有弹性，保证不能折断。
弹性不仅来自杠子，器械整体也有弹性。这就是地板钩、支撑立柱、钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求、保证统一弹性的原因。
杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连，以保证有效的弹性。
杠子必须允许在上面做转体和滑行动作，同时不易打滑。
整个器械必须是稳固的。在使用时，支撑立柱不能移动或摆动。
在使用时，杠子和拉紧绳索不能产生干扰声音。
使用的材料好纤细，不能防碍视线。

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