为了让更好地进行锻炼,可以引入并且借助一些有趣的锻炼器材,以达到锻炼身体、增添乐趣的目的。爬绳爬杆是比较适合中职生锻炼的器材,主要是通过手或者是手脚并用攀登绳子或爬杆的形式来达到锻炼的目的。在平时的锻炼中,如果需要锻炼的上肢力量,大多数教师会让进行一些杠的练习,虽然说这一器材对于上肢力量的训练是比较有效的,但是运动强度比较大,对于女生来说更是完成起来比较困难,因而在课堂中实施具有一定的局限性。锻炼其他部位的力量和肌肉时所选择的也都是比较普通的训练方式,如踢球、打球、跑步等,不仅没有新意,而且的参与程度也并不是很高。
高空心理行为训练器材分为
高空木、高空击球、高空抓杠、合力制胜、软梯、高空断桥、高空荡木、绝壁逢生、桥、轮胎墙、高空相依、乘风破浪、空中吊桩、高空荡木、步步登高、飞夺泸定桥等
攀登架立柱:
外管直径4.2CM,厚3,升降杆直径为28的冷拔钢,强度高,间隙小。槽钢底座:厚度为3.5,尺寸:2.8米*1.2米5*10cm槽钢,杠面可调宽度:45-5 杠面可调高度:1.2-1.6米。底座整体尺寸长:2.8M,宽1.2M,总重量为145KG。
爬杆长6.5m,外径4cm,壁厚3镀锌管。承受不少于2000牛拉力。下端不固定,上端加装双保险钩固定于顶部横杆“U”型挂口。在吊杆离地面垂直距离1.7m处用红漆设一条起攀标志线,离地面垂直距离5m处用红漆设一条5m高度标志线。软梯 软梯长6.5m,宽0.5m,两侧使用8mmG80锰钢起重铁索链条,中间每间隔0.4m加一根横梯,横梯使用1.2寸镀锌管与铁索焊接。承受不少于2000牛拉力,下端不固定,上端加装双保险钩固定于顶部横杆短边“U”型挂口。训练场标示牌 每个场地设置训练场标识牌1个,不锈钢焊接,牌面为130cm×90cm不锈钢板,牌面上下边使用直径3.8cm不锈钢管,两侧支撑杆使用直径5.1cm不锈钢管,支撑管顶部加直径8.3cm不锈钢球,支撑杆总长200cm,地埋30cm。标示牌正面为“爬绳(杆)训练场”背面为训练场管理规定,使用方正大黑简体字,红色即时贴,外压防晒层。
攀爬架采用冷轧板和户外型粉末涂料静电喷涂技术(户外漆),经过200度的高温烘焙而成。对产品形成的表面防护层,产品抗腐蚀性,耐候性好,保色性能好。內桶采用玻璃钢制造。木条为香樟木,香樟木是常绿乔木,生长期缓慢,切面光滑有泽,油漆后色泽美丽,干燥后不易变形,耐久性强。具有防虫、防蛀、防霉、隔潮、质硬,耐老化等特点。
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