有了瑜伽垫之后,应该怎样护理?
精心买回的瑜伽垫,从今以后,就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友,自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫,时常使用却从不保养,积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍终将危害到主人的健康,所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。
为确保卫生每隔一周就清洗一次。简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水,喷洒在瑜伽垫上,然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了,还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫,再用清水冲干净,之后用干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。,把瑜伽垫晾干即可。
需要注意的是,洗衣粉用量尽量少,因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上,瑜伽垫就可能变滑。另外,晾干瑜伽垫的时候不要把它放在太阳底下暴晒。
其实瑜伽垫的学问还有很多很多——怎么挑选每种瑜伽垫?去哪里买物美**的瑜伽垫?这些都需要瑜伽爱好者们进一步研究。但是说到底,瑜伽垫的学问是死的,用在人身上却是活的。适合自己的,永远才是的。
瑜伽适合于各类人群,陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种,但是瑜伽垫的材质又是什么?环保瑜伽垫采用**乳胶、天然橡胶和其他**材料制成,瑜伽垫应柔而富弹性,常见的有TPE、PVC、EVA、天然橡胶几种。
如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫,练习者可以直接练习,这是一件十分省心的事,但殊不知在**批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是趴,有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽馆的清洗过关吗?与多人共用一块瑜伽垫,仿佛躺在别人的地盘,陌生又不安。如果自己选择一款合适又有称心的瑜伽垫,其实很*。
选垫子的方式不外两种:依个人需求来选择;或按材质来选。
以个人需求来说,这得看做的瑜伽是哪一种形式而定,因为不同派别的瑜伽,学习重点不同,的需求也会很不一样。若是学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。
但若学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话,垫子不但不能太硬,止滑性的要求也要更高。为什么呢?因为垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做(尤以树式等平衡类的动作明显)。而这种会大量流汗的瑜伽动作,若是没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。
若做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,该用哪种垫子好?回答是“还是选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子,开在山路上会像坐船一样,厚垫子(5mm以上)失去与地面接触的感觉,做很多动作会有“失真”的感觉。在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的。
使用得广泛的就属TPE的和PVC的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准,都可以再回收,不会对环境造成污染,其中TPE对人体环保,而且没有异味。
选择瑜伽垫重要的一点就是要柔软,贴地,平铺时抓地里要强的,出汗时不能滑动,是便于携带。其次是要有较好的防水、防滑的性能。
下面为大家介绍这几种瑜伽垫做详细介绍:
TPE发泡的垫子主要成分是TPE和EVA和人造橡胶,生产成本比较高,生产工艺较高,产业进入门槛高。产品质量好,弹性足,柔软而防滑效果高。不含塑料,*分解,是当前比较看好的产品,深受环境保护者的喜爱。TPE垫子当前可以做到10毫米厚。
PVC发泡的垫子就比较广泛,价格比较*,颜色多样,生产成本低,工艺简单,*制按客户的要求做标志,深受大众的喜爱。其缺点是塑料制品不容易自然分解,污染地球。
EVA的垫子也很环保,有低廉的也有的。低廉的EVA过于偏软,味道太重。的质量很好,但是厚度只能做到4毫米。中东地区市场比较喜欢EVA垫子。
乳胶垫,通常会在其表面加一层干草腾,成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。
NBR的垫子太重, 成本也不低。耐磨耐滑,无味,通常是黑色。
瑜伽垫的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。其中6毫米为标准厚度.比较适合初练习者,TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。