300米障碍场300米障碍场建下水道、双绳水池、轮胎墙、木桥、层楼、爱尔兰高板、圆形洞、方窗、高栏、软梯斜绳、连续矮墙、水平悬梯、斜墙壕沟、高墙、地桩网,边线铺设道牙石
连续矮墙;为砖墙结构, 三矮墙高1米、宽3.5米、厚0.4米(37墙),第二矮墙高1.2米,其他同第道矮墙。
水平悬梯;水平悬挂于钢架上,长9米,宽0.5米,离地面高2.5米
斜墙壕沟;为砖墙结构,斜墙长7.5米,坡度30度,坡高2.1米,壕沟长宽深分别为2.6米、3.5米、2.1米。
高墙;东墙高2.2米,西墙高4米,厚0.4米(37墙),宽4米
低桩网;长10米,宽2米,离地面高0.6米。
300米障碍场
指标要求:场地长100米,宽15米,面积1500平方米。跑道全长300米(可折返设置),要求场地平坦
组合型器械(空中单杠1个,断桥1个,荡木桥7个,绳网2张,云梯1道,吊索桥1道,空中索道1道,攀岩墙1面,平行钢绳1道)
2.指标要求:场地面积1026平方米。地面软质平滑,基础部分地坪雨后不积水,四周设有排水设施;地基用C15混凝土浇筑,根部位于老土层250毫米以下,外露面用1:2.5水泥砂浆罩面,20毫米厚,地基承载力不小于100kpa,地震设防裂度为8度。器械用双螺母固定于水泥基础之上,用钢索适度拉紧;所有抱夹均用双螺母联接;所有螺栓联接紧固后均应冲边防松、点焊防松或销子防松;吊具、立柱远离高压电区10米以外。场地设置有组合型器械和立器械。组合型器械通常由空中单杠、断桥、荡木桥、绳网、云梯、吊索道、空中索道、攀岩墙、平行纲绳等部分组成;立器械有背摔台、四米墙等。1.空中单杠:直径30厘米、长约1米的圆柱形钢管,用2个铁索联接于横梁上。2.断桥:2块长2.5米、宽30厘米的钢板,其中1块桥板设置摇臂联结蜗杆、蜗轮。3.荡木桥:长30厘米、宽18厘米的木块,用2根链条联接倒挂于横梁上,2木桥间隔1.2米。4.绳网
爬跃绳索
2.内容:一道为6m长,两遍立1m高DN80镀锌钢管,绳索长6米(实际长度应该大于6米,两端应该留出富余,便于
固定在镀锌钢管上),离地面1米,两端固定在两根DN80镀锌管上,镀锌管埋地50厘米,基坐砼浇筑。绳索设单股或上下两股(也可设成高4米的爬越断崖)。具体做法以设备生产厂家二次设计为准。高低台
2.内容:宽2米、高1.1米、厚0.2米;洞孔宽0.5米、高0.4米,孔下缘距地面0.6米,设于矮
墙左侧。两边立柱和矮墙上沿采用0.2×0.2米的实木,挡板采用5-8厘米厚的木板拼接。
说明:马宽度1.4m,高度1.2-1.,每副配一个跳踏板,由金属支架和木(或塑料)制主体组成,主体包毛毡或者橡胶海绵,麻袋布以及包括由特殊弹性材料制成的防滑套(天然软质皮鞍或人造革)。可调节高度为1.20-1.35米,长度不少于1.40米,宽度不少于0.30米,距离地面高度为0.90-1.35米,固定在金属支架上,距地面可调高度范围为0.50米,在平地上挪动使用可拆装的滑轮,配备成套地上固定的装置,重量为60千克左右。固定于平整的地面或木质地面上,腿上应装备防滑(橡胶)套。
空中单杠是拓展培训中一个以自我挑战为主的项目,属于高空高难度项目,整个过程需要立完成。项目要求每一位学员自爬上一个9米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠