山东户外健身器材价格 品质**

户外健身器材好处

   1、可以陶冶人的情操，使人心情愉悦，让学习和工作带来的压力通过户外健身器材锻炼的过程中逐渐放松；

   2、通过户外健身器材锻炼，广场户外健身器材厂家，锻炼了自己的身体，也增强了自己的体质；体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，广场户外健身器材生产厂家，也排出了体内的素；

   3、增加趣味性，可以认识朋友，和朋友聊天。户外健身器材

   4、耐力是人体持续工作的能力，通过户外健身器材进行锻炼，可以提高心肺功能，提高人体各个系统协调工作的效率。

户外健身器材类型

   1、伸展类户外健身器材：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议高不可过肩。

   2、扭腰类户外健身器材：老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，塑木户外健身器材生产，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

户外健身器材保养的3项好处

   1、保养能提高室外健身器材的使用寿命，根据统计，进行正规保养的室外健身器材比从未进行过保养的平均使用寿命至少延长3年；

   2、对室外健身器材进行保养能长保运作正常，降低故障率，提前发现并处理可以避免故障的产生或扩大，在故障前能及时发现；

   3、保养能预先掌握室外健身器材的隐患，缩短抢修时间，减少故障后抢修的工作量，户外健身器材，减少因故障而造成的不必要的损失。

 室外健身器是在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施，让身体变健康有活力。

   太空漫步机切忌摆动幅度过大：太空漫步机是受欢迎的健身器材。其实，户外健身器材生产厂，太空漫步机很容易拉伤腰肌，户外健身器材厂家，受伤的原因往往是没有掌握好摇摆的幅度。所以，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快，就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，在做太空漫步时摆腿的幅度为45度左右，频率为每次3～4秒。