重庆现货标准400米障碍 400米障碍跑

河北胜川体育器材制造有限公司

价 格 参 考：
1、1.2米*0.6米*0.05米 颜色可选：蓝、绿
加厚牛津布+珍珠棉
（市场参考价：80—100元/）

2、1.2米*0.6米*0.1米 颜色可选：粉

加厚牛津布+珍珠棉
3、1.2米*0.6米*0.05米 颜色可选：军绿

加厚帆布+优质软海棉
4、1米*2米*0.1米 颜色可选：蓝、军绿
加厚牛津布+珍珠棉
5、1米*2米*0.05米
加厚牛津布+珍珠棉
6、1.2米*2米*0.1米 颜色可选：蓝、军绿
加厚牛津布+珍珠棉
买家疑问：什么是珍珠棉？
答：是一种新型环保的新型材料。它由低密度聚乙烯脂经物理发泡产生无数的独立气泡构成。具有隔水防潮、防震、隔音、保温、可塑性能佳、韧性强、循环再造、环保、抗撞力强等诸多优点。
说白一点就是比软海绵硬一点 但是又比硬板的柔软弹性好，受到很多舞蹈老师的亲赖。
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四百米障碍器材生产厂家规格：
规格:
1.跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,**跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,*1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.
2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.
3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.
*四百米障碍器材生产厂家4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米.

我厂是专业生产乒乓球台和单双杠的厂家,生产的产品以价格低,质量好**全国.市 . 010 上海市 △ . 021 天津市 △ . 022 重庆市 △ . 023 河北省 △ 石家庄市 0311 邯郸市 0310 邢台市 0319 保定市 0312 张家口市 0313 承德市 0314 唐山市 0315 岛市 0335 沧州市 0317 廊坊市 0316 衡水市 0318 山西省 △ 太原市 0351 大同市 0352 阳泉市 0353 长治市 0355 朔州市 0349 榆次市 0354 孝义市 0358 临汾市 0357 运城市 0359 内蒙古 △ 0471 市 0472

巴林左旗 0476 二连浩特市 0479 满洲里市 0470 市 0475 准格尔旗 0477 乌兰浩特市 0482 辽宁省 △ 沈阳市 024 大连市 0411 鞍山市 0412 抚顺市 0413 本溪市 0414 丹东市 0415 锦州市 0416 营口市 0417 市 0418 辽阳市 0419 铁岭市 0410 吉林省 △ 长春市 0431 吉林市 0423 四平市 0434
辽源市 0437 通化市 0435 临江市 0439 大安市 0436 敦化市 0433 珲春市 0440 黑龙江省 △ 哈尔滨市 0451 齐齐哈尔市 0452 大庆市 0459 伊春市 0458 牡丹江市 0453 佳木斯市 0454 缓化市 0455 漠河县 0457 黑河市 0456 江苏省 △ 南京市 025 徐州市 0516 连云港市 0518 淮安市 0517 宿迁市 527
盐城市 0515扬州市 0514 南通市 0513 镇江市 0511 常州市 0519 无锡市 0510 苏州市 0512 常熟市 0520 浙江省 △ 杭州市 0571 宁波市 0574 嘉兴市 0573 湖州市 0572 绍兴市 0575 金华市 0579 衢州市 0570 舟山市 0580 温州市 0577 台州市 0576 安徽省 △ 市 0551 淮南市 0554 蚌埠市 0552
马鞍山市 0555 安庆市 0556 黄山市 0559 滁州市 0550 宿州市 0557 巢湖市 0565 宣州市 0563 福建省 △ 福州市 0591 厦门市 0592 三明市 0598 莆田市 0594 泉州市 0595 漳州市 0596 南平市 0599
宁德市 0593 龙岩市 0597 江西省 △ 南昌市 0791 景德镇市 0798 新余市 0790 九江市 0792 鹰潭市 0701 上饶市 0793 市 0795 临川市 0794 吉安市 0796 赣州市 0797 山东省 △ 济南市 0531 青岛市 0532 淄博市 0533 潍坊市 0536 烟台市 0535 市 0631 兖州市 0537 日照市 0633 市 0534
郓城县 0530 河南省 △ 郑州市 0371 开封市 0378 洛阳市 0379 新乡市 0373 濮阳市 0393 商丘市 370 南阳市 0377 周口市 0394 汝南县 0396 湖北省 △ 武汉市 027 黄石市 0714 襄樊市 0710 十堰市 0719 宜昌市 0717 荆门市 0724 孝感市 0712 黄冈市 0713 市 0718 荆 沙 0716 湖南省 △ 市 0731 株州市 0733 市 0732 衡阳市 0734 岳阳市 0730 市 0736 郴州市 0735 益阳市 0737
冷水滩 0746 怀化市 0745 张家界 0744 广东省 △ 广州市 020 深圳市 0755 珠海市 0756 汕头市 0754 韶关市 0751 惠州市 0752 东莞市 0769 中山市 0760 佛山市 0757 湛江市 0759 广西省 △ 南宁市 0771 柳州市 0772 桂林市 0773 梧州市 0774 北海市 0779 钦州市 0777 海南省 △ 海口市 0898
三亚市 0899 儋州市 0890 四川省 △ 成都市 028 攀枝花市 0812 市 0838 绵阳市 0816 自贡市 0813 内江市 0832 乐山市 0833 泸州市 0830 宜宾市 0831贵州省 △ 贵阳市 0851 市 0852 安顺市 0853 六盘水市 0858 云南省 △ 昆明市 0871 昭通市 0870 曲靖市 0874 江川市 0877 思茅市 0879
丽江县 0888 开远市 0873 楚雄市 0878 陕西省 △ 市 029 铜川市 0919 宝鸡市 0917 渭南市 913
商州市 0914 西藏自治区 △ 拉萨市 0891 日喀则市 0892 仁布县 08018 丁青县 08059 阿里地区 0897
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考核项目的及格标准都是按年龄划分的，400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、*木桥、高墙、低桩网。
及格标准为:25岁以下2分30秒，25岁到30岁2分40秒，30-35岁2分50秒，35岁以上不进行考核。
四百米障碍的内容：
一百米：百米冲刺到对面。
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、板凳、越高低台、上云梯、登*木桥、高板墙、钻铁丝网。
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩。
四百米：百米冲刺返回。

400米障碍全程跑进的方法上，主要把握以下几个方面：
1、通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时冲击力较大，要注意降低身体重心，屈膝缓冲，随之蹬地起动，继续跑进。通过水平障碍物（壕沟、低拉网、跨桩）之前，要保持已获得的水平速度，加速节奏要明显。通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进。
2、通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，呼吸方法与中长跑基本相同。
3、400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。