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坚持羽毛球运动，提高你的心肺功能，心情畅快。试过的朋友都知道，除了刚刚开始打球那一个月肌肉酸痛，呼吸急速，习惯了之后，呼吸顺畅了，上楼梯喘气少了，上班精神状态好。目前世界好手，有几位年龄已达30～40岁，不像游泳、足球和篮球一样，高峰水准的保持时间很短。羽毛球运动不管男女老幼，只要水准相近都可以相约混合对打，不必像拳击那样要称体重确定轻重级。羽毛球运动还是一项比较家庭化的运动。之间、儿女之间、长辈与子辈之间都可以进行羽毛球运动。这对维护夫妇感情、增进兄弟姐妹间的了解、保持家庭和睦具有重要意义。

羽毛球运动对运动者的身体条件没有要求，作为初学者，不用担心自己不够强壮，也不用担心自己是否太胖，拥有运动员的体魄并不意味着很快就能学好羽毛球，羽毛球运动更需要的是技术和用力方法。羽毛球的美在于它允许不同水平和级别的人参与这项运动。

产品材质：移动式羽毛球柱，底座重量80KG,采用铸铁底座，双轮移动，喷塑柱体，（采用1.2寸无缝钢管）。产品移动方便，各项技术要求达到国家标准。

如果与高手（注意，是“高手”）单打/双打对抗，它是高强度间歇性运动（有HIIT的减脂效果），每次球落地之前，你都会在短时间内高强度地跑动和挥拍，心率会飙到高水平；捡球发球的时候又可以间歇喘口气。

安装后，要求柱杆垂真于水平面。在使用时网线一定要拉紧，这样对球柱的重量要有限定。在使用比赛时，一定把网绳放置于双打边线上面。如果没有羽毛球柱，可以用柱状物和条状物代替，但必须稳固。球柱的高度从地面起为1.55米。如果没有羽毛球柱，可以用柱状物和条状物代替，但必须稳固。球柱的高度从地面起为1.55米。在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上.羽毛球球馆已不再是纯粹的竞技场。它同时也是一个社交场所。人们到球馆不仅可以打羽毛球，还可以通过打羽毛球促进友谊，交流感情。羽毛球运动是公众关系的好媒介。不管你是要谋职谈生意或只想交个朋友，只要你懂得打羽毛球就可以通过共同兴趣先谈些羽毛球经或来一场友谊赛，由浅入深，慢慢谈到你所要谈的话题。